Le papillon, libéré, sortit du cocon et battit des ailes… mais il ne put s’envoler.

Voici ce qu’ignorait cette personne compatissante : c’est par le combat de la naissance que les ailes du papillon peuvent devenir suffisamment fortes pour l’envol.

Sa vie raccourcie, il la passa à terre. Jamais il ne connut la liberté, jamais il ne vécut réellement.

La méditation est une pratique qui permet d'être présent à soi et parfois à ce qui est présent. Il se peut que ce qui est là pour vous soit une fatigue physique ou mentale.

Alors, pourquoi lutter ? Par expérience et témoignages, ne pas lutter contre le sommeil permet de revenir plus rapidement à un état de présence. Le pouvoir du lâcher-prise !

La position peut être un élément d'amélioration. Si vous êtes allongé ou adossé, le mental sera le reflet de votre posture.

Le mental est aussi un outil puissant qui empêche parfois dans le moment présent, et dans le cas qui nous intéresse, il sera peut-être là dans un rôle de protection et de survie, surtout si vous suivez une méditation guidée.

En conclusion, quelque soit la raison de l'endormissement, le but de départ n'est-il pas de s'offrir un moment à soi ? Pourquoi se critiquer si l'objectif est atteint ? Si par contre le but est de méditer dans la perfection, alors pourquoi ne pas envisager une retraite de 10 jours ? Attention, il se peut que le sommeil vienne quand même !

« Lorsque quelle chose ne fonctionne pas, elle a peut-être fonctionné quand même. Qui peut connaitre l'exactitude du résultat ? »

— Régis Carlo

Aujourd'hui voici le thème est : l'éveil.

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« Qui regarde dehors rêve. Qui regarde à l'intérieur se réveille. »

— Carl GustavJung

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« Changer le monde, n'est pas votre mission. Vous changer, n'est pas votre devoir. S'éveiller à votre vraie nature, est votre opportunité. »

— Mooji

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« L'or de l'Eveil est dans le sol de notre esprit, mais si nous ne creusons pas, il reste caché. »

— Kalou Rimpoché

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« L'Eveil, c'est la Confiance dans le simple fait d'Etre. »

— Pascal Amoyel

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« En tout homme résident deux êtres : l'un éveillé dans les ténèbres, l'autre assoupi dans la lumière. »

— Khalil Gibran

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« L'éveil, c'est faire le premier pas en conscience. Incarner ce changement est le reste du chemin de la vie. »

— Régis Carlo

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« Etant donné que nous sommes ici, étant donné qu'il y a cette vie et qu'elle est ce qu'elle est, comment pouvons-nous la vivre ? Comment puis-je la vivre d'un façon qui maximise et qui satisfasse ma capacité d'éveil, d'amour, de liberté et de libération de mon coeur humain ? »

— Jack Kornfield

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« Il n’y a pas d’éveilleur, ni d’éveillé. Il n’y a que l’éveil… omniprésent… expérimenté ou pas. »

— Claudette Vidal

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« L'essentiel dans l'éducation, ce n'est pas la doctrine enseignée, c'est l'éveil. »

— Ernest Renan

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« L'éveil est l'abandon inconditionnel du coeur au fait que le moment présent tel qu'il est, est toujours la Conscience, pleine et entière, infinie, une sans second. »

— Mickaël Szyper

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Voici les anciens articles :

Courir après le bonheur ou le créer ?

La solution à vos questions, la direction à suivre, la voie de la guérison, tout se trouve au fond de cette grotte inexplorée qu’est votre âme. Chaque pas franchit dans cette direction fait en sorte que votre coeur s’ouvre de plus en plus laissant ainsi la lumière émerger afin d’éclairer un peu plus votre chemin.

Faites confiance à votre voie intérieure, suivez-la, car elle vous guidera vers la bonne route. Remerciez-vous tout au long du parcours, soyez reconnaissant envers vous-même, envers les gens et la nature qui vous entoure. Soyez indulgent, donnez-vous le temps d’apprivoiser la noirceur qui vous guidera vers la lumière.

Prenez note de chaque petit pas. Félicitez-vous, c’est un de plus dans la bonne direction. Direction vers le bonheur et l’amour de soi. Il n’y a qu’au fond de vous-même que vous découvrirez le vrai amour, l’amour inconditionnel.

Trucs simples pour y parvenir :

 - Soyez à l’écoute de ce qui vous fait du bien, notez-le et faites-le le plus souvent possible; musique, danse, lecture, art, nature, etc.

- Nourrissez votre âme, lisez, prenez un bain moussant, allumez des chandelles, méditez, etc. Plus vous nourrirez votre âme, plus elle vous montrera la route.

- Fiez-vous à vous-même, laissez de côté l’opinion des autres, seul vous savez ce qui importe à votre coeur.

- Lâchez prise, s’acharner ne sert à rien et ne mène nulle part. Tony Robbins dit «L’autoroute des «peut-être» mène à la ville des nulle part.»

- Engagez-vous envers vous-même à vous offrir ce qu’il y a de mieux. L’amour de SOI.

La vie est simple, belle et magique du moment où l’on choisit cette voie. Il ne tient qu’à vous d’en décider ainsi.

Bonne route et bon voyage au coeur de vous-même. Chaleureusement, votre guide et votre coach,

Ariane

Ariane Laberge, Coach

Son premier article sur Moment Présent 

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— Bouddha

Lorsque les dieux mineurs furent convoqués à un conseil pour résoudre ce problème, ils proposèrent ceci : “Enterrons la divinité de l’homme dans la terre.” Mais Brahma répondit : “Non, cela ne suffit pas, car l’homme creusera et la trouvera.”

Alors les dieux répliquèrent : “Dans ce cas, jetons la divinité dans le plus profond des océans.”

Mais Brahma répondit à nouveau : “Non, car tôt ou tard, l’homme explorera les profondeurs de tous les océans, et il est certain qu’un jour, il la trouvera et la remontera à la surface.”

Alors les dieux mineurs conclurent : “Nous ne savons pas où la cacher car il ne semble pas exister sur terre ou dans la mer d’endroit que l’homme ne puisse atteindre un jour.”

Alors Brahma dit : “Voici ce que nous ferons de la divinité de l’homme : nous la cacherons au plus profond de lui-même, car c’est le seul endroit où il ne pensera jamais à chercher.”

Suite de l'année de la douceur avec cet article sur le partage de mon mode vie vis-à-vis des médias ou de la culture.

Je ne ferais pas de débats sur le contenu des émissions de télévision et est-ce cela est bon ou pas. Je ne suis pas là pour cela. Cet article est un partage d'un choix de vie.

Pour débuter, j'aimerais vous partager de nouveau cette métaphore :

Les deux loups intérieurs

Un homme âgé dit à son petit-fils, venu le voir très en colère contre un ami qui s'était montré injuste envers lui : « Laisse-moi te raconter une histoire. . . Il m'arrive aussi, parfois, de ressentir de la haine contre ceux qui se conduisent mal et n'en éprouvent aucun regret.
Mais la haine t'épuise, et ne blesse pas ton ennemi.
C'est comme avaler du poison et désirer que ton ennemi en meure.
J'ai souvent combattu ces sentiments. »

Il continua : « C'est comme si j'avais deux loups à l'intérieur de moi ; le premier est bon et ne me fait aucun tort.
Il vit en harmonie avec tout ce qui l'entoure et ne s'offense pas lorsqu'il n'y a pas lieu de s'offenser.
Il combat uniquement lorsque c'est juste de le faire, et il le fait de manière juste.
Mais l'autre loup, ah?! Il est plein de colère. La plus petite chose le précipite dans des accès de rage.
Il se bat contre n'importe qui, tout le temps, sans raison. Il n'est pas capable de penser parce que sa colère et sa haine sont immenses.
Il est désespérément en colère, et pourtant sa colère ne change rien.
II est parfois si difficile de vivre avec ces deux loups à l'intérieur de moi, parce que tous deux veulent dominer mon esprit. »

Le garçon regarda attentivement son grand-père dans les yeux et demanda : « Lequel des deux l'emporte, grand-père? »
Le grand-père sourit et répondit doucement : « Celui que je nourris »

Quel loup je nourris ?

Ma réflexion sur la télévision a débuté un jour après le visionnement d'un film violent. Je me disais à l'époque que j'étais sensible. Puis les visionnements se sont succédé et mon malaise aussi : je me sentais mal après un film ou un reportage violent.

Cette question est donc apparue : pourquoi regarder des films/émissions avec lesquels je ne me sens pas bien ?

Est-ce une résonance avec des blessures du passé ? Peut-être... Est-ce une sensibilité de ma part ? Peut-être... Une chose est sûre, c'est : je n'ai pas besoin de me faire du mal avec ce que je peux choisir.

Alors j'ai opté un jour de nourrir le loup de la compassion, de l'amour, de la paix intérieure et surtout de la douceur avec moi. 

Pourquoi ne pas pousser la réflexion plus loin : télévision, culture, musique, nouvelles, qu'est ce que je garde et de quoi je m'alimente ?

L'alimentation de l'esprit

J'ai donc privilégié l'écologie de l'esprit.

Fini les films violents, psychologiquement durs, je choisis à présent des films plus légers ou des documentaires positifs. 

Terminé de regarder la télévision ou je ne trouvais pas matière à m'alimenter : Je décide soit de regarder de courts extraits d'émission recommandée telle que : « Qu'est-ce que l'on attend pour être heureux ? ». Internet nous permet actuellement de tout revoir et de choisir. 

Fini de regarder les nouvelles à la télévision, je prends la décision de lire les nouvelles et je dirais même en transversal 

Et il va de même pour les livres, la musique et tout ce qui touche à mes 5 sens.

Ermite de la culture ?

La question que l'on me pose souvent est : « Ne te sens-tu pas trop déconnecter de la réalité ? »

En passant 15 minutes sur un site de nouvelles, ou sur les médias sociaux, vous pouvez déjà avoir un rapide aperçu des informations principales. Ensuite au travail, lors des discussions avec des amis, certaines informations ou certains films, certaines séries ou émissions à regarder me sont conseillées.

D'ailleurs en regardant/lisant moins les informations, j'ai aussi constaté que je ne voulais plus savoir tout et de vouloir tout décortiquer de l'information.

Bienfaits

Voici donc quelques observations de mon jeûne télévisuel et culturel

Aligner sa pensée sur des choses uniquement positives est si reposant.

Je me suis aperçu à être plus étonné de mon environnement et je banalise plus ou peu les évènements extraordinaires de la vie

En regardant moins, j'apprécie le très peu de moment devant la télévision.  

Et chose étonnante. en regardant moins les informations, je constate que je suis au même niveau de connaissances de l'actualité que mon entourage

Mon souhait/défi 

Mon souhait, qui est à l'heure actuelle un défi, est de trouver plus de propositions dans la culture inspirante et dénuée de violence. 

Ma croyance profonde est que de plus en plus de personnes font en ce moment le même choix que moi et que plus ce nombre de personnes sera grand et plus la variété sera au rendez-vous.

En attendant, je me choisis, j’adopte dans ma routine le fait d'être inspiré, d'être nourri et que ma vie soit en adéquation avec mes valeurs autant que possible.

Douceur pour mon âme.

Et vous, quel loup choisissez-vous de nourrir?

Bon moment présent

Il continua: « C'est comme si j'avais deux loups à l'intérieur de moi ; le premier est bon et ne me fait aucun tort.
Il vit en harmonie avec tout ce qui l'entoure et ne s'offense pas lorsqu'il n'y a pas lieu de s'offenser.
Il combat uniquement lorsque c'est juste de le faire, et il le fait de manière juste.
Mais l'autre loup, ah ! Il est plein de colère. La plus petite chose le précipite dans des accès de rage.
Il se bat contre n'importe qui, tout le temps, sans raison. Il n'est pas capable de penser parce que sa colère et sa haine sont immenses.
Il est désespérément en colère, et pourtant sa colère ne change rien.
II est parfois si difficile de vivre avec ces deux loups à l'intérieur de moi, parce que tous deux veulent dominer mon esprit.»

Le garçon regarda attentivement son grand-père dans les yeux et demanda : « Lequel des deux l'emporte, grand-père ? »
Le grand-père sourit et répondit doucement : « Celui que je nourris »

Cette journée-là, tout en mangeant un curieux BLT sans bacon, ni laitue, ni mayo, je filais un mauvais coton et étais indéniablement plus occupé à chialer qu’à comprendre ce que la vie tentait de m’enseigner! C’est alors que Patrick a abordé ma capacité à faire la paix avec le moment présent et m’ouvrir au langage de l’univers. Grâce à lui, je me suis rappelé un vieux secret que j’avais mis de côté. Après quelques bouchées, nous ne partagions pas seulement le repas, mais aussi la même opinion : la vie conspire toujours à nous montrer le chemin, à nous éclaircir et nous guider vers la prochaine étape de notre évolution… La question est donc : avons-nous l’ouverture, la sagesse et la conscience d’accepter ce qui est placé sur notre chemin ou préférons-nous souffrir en résistant (consciemment ou non) à ce qui est.

Nous avons ensuite discuté des écoles de pensée sur le leadership personnel, car la plupart prônent qu’il est impératif d’apprendre à transformer positivement notre perception de la réalité. En modifiant le sens qu’on lui accorde, on adopte ce qu’on appelle une approche « solution ». « Bon, c’est magnifique tout ça! » me direz-vous, « mais ce n’est pas toujours facile de voir le meilleur d’une situation… non? »

Et bien, voilà justement où je (Patrick et moi!) veux en venir : avant même d’apprendre à se réaligner vers le positif d’une situation, il faut d’abord et surtout faire la paix avec cette même situation en acceptant sa présence dans notre vie. Chaque événement, qu’on le considère comme positif ou négatif, joue un rôle pour favoriser et déclencher notre évolution. Quand on y résiste, on se condamne d’une certaine manière à manifester et répéter l’histoire (peut-être un peu différemment) encore et sans cesse, jusqu’à ce qu’on comprenne le message caché, la leçon enseignée. « Pas très encourageant », me direz-vous… bien décryptez le message, bon sang! Il est si simple! Le voici en seulement 2 mots : 

C’est correct! 

Vous vivez un moment difficile, c’est correct! Vous souffrez de solitude, c’est correct! Ça ne se passe pas comme vous l’auriez souhaité, c’est correct! Vous avez le droit de vous tromper, vous avez le droit de ne pas connaître la prochaine étape, vous avez le droit de ne pas être parfait. J’ai passé une trop grande partie de ma vie à essayer d’être « Mister Perfect », à vouloir tout contrôler tout le temps… ne faites pas la même erreur que moi. Déposez le fouet,  délaissez ce satané réflexe d’autoflagellation psychologique, et par le fait même, libérez-vous de cette tyrannie de l’esprit. C’est assez! Donnez-vous le droit à l’erreur, le droit de vous lever occasionnellement du mauvais pied, le droit d’être parfois fatigué et de vous reposer… 

Nous vivons dans une société où les standards de performance sont en croissance exponentielle année après année. Nous sommes conditionnés à croire que ce n’est jamais suffisant, que nous ne sommes pas adéquats, qu’il faut avoir plus, faire plus, être plus… plus, plus, plus. C’est hallucinant comme ça devient épuisant à la fin! 

Comme Patrick et moi en avons conclu, il est primordial de ra-len-tir,  faire la paix avec soi-même et accepter ce qui est. Tout a changé pour moi le jour où j’ai commencé (et recommencé) à me répéter ces deux mots sacrés : c’est correct! La voilà la première étape vers l’équilibre. Ça aussi, c’est grandir… à un autre niveau! À partir de ce moment, vous serez prêts pour passer en deuxième vitesse et faire bouger les choses. Gardez toujours en tête que la croissance est similaire à l’action de monter sur une échelle : si vous négligez un barreau, il y a de fortes chances que vous perdiez pied, tombiez, et ayez à recommencer l’exercice… un barreau à la fois! Tout est correct, ça va bien, c’est parfait de ne pas être parfait! Un barreau à la fois, cher ami…

Namasté

David

« La perfection se trouve dans nos imperfections! » — Noel Gallagher, Oasis

« Ce que tu fuis te suit, ce à quoi tu fais face s’efface. » — Inconnu

© Zenith coaching / David Bernard 2013

Biographie de David Bernard

Ses livres : Ralentir pour Réussir et L'Amour Sexship

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